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日本に生まれて

日本に生まれて

(公開: 2014年6月 6日 (金)

日本人に生まれて良かったと思うことがありますか?

今まで色々な場面でそう感じることが沢山ありました。


世界中どれだけの人が人間としての

生活が出来ていない人がいるでしょうか。

nihon33_200a.jpg
参照:http://goo.gl/kQ4OWp


それを思うと身が引き締まります。


日本人に生まれたことを誇りに思って、

生きていかなければと強く思います。


恵まれた自分に出来ることは何か?も考えるようになりました。


日本人としての誇りを持って生きる!



彼のブログをみると自分も頑張らなくてはと思います。

負けないように。自分の子供たちにも伝えていきたいですね。


健康になりたいですか

健康になりたいですか

(公開: 2014年5月23日 (金)

体全体を動かすことが痩身の手法としては確かに大事です。運動をしないという進め方も時々ありますけれど、資金ばっかりかさみ効き目が見受けられないような手法が多いようです。毎日エクササイズをする習慣は健康にも大事ですから、ダイエットに限らずできればした方がいいです。ウェイトダウンで確かという手法は有酸素系の運動をした方が良いと考えられています。散歩やエアロバイクなど運動強度はそれほど高くないエクササイズを連続してみるのがいいでしょう。有酸素系の運動を使ったダイエットメニューなら効率よくエネルギーを燃やすということができます。呼吸をつとめてするようにして試みるのがよいでしょう。体内脂肪を消費する目的の場合酸素をためることが大切だからなのです。筋力を筋肉づくりで強めることもダイエットの目的には成果があるあるのです。脂肪分が活性化しやすい体に変更するなら、筋トレの機械やダンベルトレーニングで筋肉をアップすることで代謝を高めるのが効果的です。もっと効果的にダイエットに成功する場合ウェイトトレーニングはウォーキングなどと組み合わせるやり方がポイントです。両者の活動の長所を活用しダイエット目的のトレーニングを実行するというような手段が妥当なのでしょう。そんなにダイエット運動をするための定期的な時間が作れないという人は痩身手段としてながらエクササイズによるものが向いています。家庭に足腰を鍛えるマシーンやサイクリングマシーンがある時は体力をテレビ鑑賞をしつつ一緒に鍛えることも楽勝です。頻繁に筋肉を働かせることだけでもダイエット結果の要因となるらしいので、普段のほんのちょっとしたすきま時間を自分なりに活かしてみることをお勧めします。整体師 通信教育